1. La Prise de Conscience

La prise de conscience de notre Soi inconscient révèle l’influence profonde de nos expériences passées sur notre comportement actuel. Nos habitudes physiques, mécaniques, mentales et émotionnelles façonnent ce que nous considérons comme notre « moi ».

2. Le Processus de Changement

La Technique Alexander nous enseigne que pour modifier nos comportements physiques et mécaniques, nous devons d’abord aborder les croyances, conscientes ou inconscientes, qui les soutiennent. Il est crucial de transformer la personnalité qui alimente le cycle de ressenti, de pensée et de réaction basé sur des schémas habituels.

3. Approche Holistique

Se concentrer uniquement sur la structure physique ou la réorganisation mécanique est insuffisant. Une transformation constructive et profonde du Soi nécessite l’harmonie des composantes émotionnelles, mentales et physiques.

4. Concepts Clés

Dans la Technique Alexander, les « directions » représentent l’expression d’un Soi potentiel et créatif. L' »inhibition » est le moyen d’accéder à de nouvelles possibilités en interrompant les réponses habituelles.

5. Dépasser les Limites

Sans inhibition, nous ne pouvons créer un nouveau Soi. Le résultat serait une simple variation du connu, peut-être mieux organisée, mais sans accès aux potentiels au-delà de nos expériences familières.

6. Expansion du Soi

L’expansion du Soi implique la création de quelque chose de nouveau. C’est un processus de transformation qui permet l’expression de notre individualité sans limitations.

7. Choix Conscient

Notre utilisation de nous-mêmes devient l’expression d’un choix conscient. Choisir l’inconnu plutôt que le connu est la première étape vers la création et la transformation personnelle.

Cette approche de la Technique Alexander ne vise pas seulement à améliorer la posture ou le mouvement, mais à engager une transformation profonde, permettant l’expression de notre potentiel unique.

© Ettore Arcais